Aujourd’hui, je vous propose un lait chocolaté qui peut servir de petit déjeuner quand le temps presse ou encore comme dose d’énergie après un entraînement.
Pour plusieurs, noisettes riment avec Nutella. Mais les noisettes c’est tellement plus que ça! Elles sont antioxydantes et protègent nos cellules des effets des radicaux libres et le gras qu’elles contiennent est reconnu pour ses bienfaits cardiovasculaires. Elles sont une excellente soucre d’énergie!
Et lorsqu’elles sont mélangées avec du cacao, on ne peut que dire « miam! »
On retrouve aussi dans ce lait chocolaté de la poudre de maca qui donne de l’énergie, et servirait entre autre à augmenter la masse musculaire. Et balancer les hormones et augmenter la libido… Mais ça, ce n’est pas moi qui le dis ce sont les recherches! 🙂
Ingredients
- 1 banane
- 1/2 tasse de noisettes qui auront trempées dans l'eau pendant 12h
- 3 c. table de cacao
- 2 c. table de graines de chia
- 1 c. table de maca
- 4 tasses d'eau
- 7 dattes Medjool
Instructions
1
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur.
2
Broyer complètement.
3
Déguster bien froid.
2 Comments
Melanie @ Bon Appet'Eat
18 avril 2018 at 4:52 pmAlors là, je suis très curieuse de ce mélange! 🙂
Nathalie
18 avril 2018 at 11:15 pmHaha!Tu vas voir, c’est délicieux! 🙂