Plats principaux

Tofu grillé sauce pomme et romarin

On (ou plutôt je …) ne le répétera jamais assez, le tofu c’est délicieux! Il faut arrêter d’avoir peur de cette délicieuse protéine végétale. Pensez-y, un tofu bien grillé, servi avec une sauce pomme et romarin. Avouez que juste le nom vous fait saliver? En tout cas, moi ça me fait cet effet!  Bien sûr, certains vont dire que mon jugement est biaisé parce que c’est ma recette mais, je vous le dis c’est délicieux!
Comme je l’ai déjà dit dans une publication précédente, du tofu, ça demande de l’amour quand on veut qu’il soit bon. L’équation est bien simple. Pas d’amour = tofu pas bon! Dans cette recette, on le bichonne en  l’assaisonnant  de romarin, de sel et de poivre avant de le faire griller dans de l’huile d’olive. Juste comme ça, il est bon, alors imaginez avec la sauce! Miam!
 Parlant d’amour, cette recette est idéale pour un tête à tête romantique. C’est ce que Chéri et moi avons mangé pour la St-Valentin. C’est tellement rapide à faire qu’on plus de temps pour se regarder dans les yeux et se dire des mots doux!  🙂 Un délicieux repas, une bonne bouteille de vin blanc ( je crois que nous avions une bouteille du vignoble l’Orpailleur.Et c’était sublime! Mais, inutile de me demander le nom du vin, j’ai oublié…:(  ) ont fait de ce souper un souper mémorable…
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Serves: 2 personnes Cooking Time: 30 minutes

Ingredients

  • 1/2 bloc de tofu ferme, pressé et tranché
  • 1 c. table d'huile d'olive
  • sel et poivre
  • 1 c. table de romarin séché
  •  
  • 1 c. table d'huile d'olive
  • 1 oignon haché finement
  • 2 pommes en dés avec la pelure
  • 1  1/2 tasse de bouillon de poulet végétarien
  • 1/2 c. table de sucre de coco
  • 1/8 c. thé de cannelle
  • 1 c. table de romarin séché
  • 1/4 tasse de vin blanc
  • 1/2 tasse de crème de cuisson au coco
  • sel et poivre

Instructions

1

Presser le tofu pour l'assécher.

2

Le trancher sur le sens de la longueur.

3

Retrancher les morceaux pour obtenir deux triangles par tranche.

4

Faire chauffer l'huile dans une poêle.

5

Assaisonner de sel, de poivre et de romarin.

6

Griller le tofu jusqu'à ce qu'il devienne doré et croustillant.

7

Mettre de côté.

8

 

9

Dans la même poêle faire chauffer la 2e cuillère d'huile,

10

Cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne transparent.

11

Ajouter les dés de pommes.

12

Laisser-les  ramollir.

13

Ajouter le vin blanc et laisser réduire complètement.  

14

Ajouter le bouillon, le sucre de coco, la cannelle et le romarin.

15

Assaisonner de sel et de poivre au goût.

16

Laisser réduire.

17

Quand les pommes sont bien cuites et que le bouillon est réduit, ajouter la crème de cuisson.

18

Retirer du feu.  

19

Servir avec le tofu grillé et des légumes verts.

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